藕可以和紅棗桂圓一起炖嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-07 23:18:13

　　這三種食材組合湯可以說是比較廉價的養生佳品，而且人人都适合吃，但要注意一點，體質内熱，上火便秘的人選擇後放藕，稍微煮一下，這樣藕是脆的，這時藕的性能是清熱去火的，如果你是體虛虛寒便溏的那麼就記得把藕多煮點時間讓其變糯，那麼這時候的藕是健脾胃有止瀉的作用。

　　做法:1.紅棗清洗幹淨浸泡一會後加入鍋中；

　　2、幹桂圓稍微清洗一下也入鍋，加水煮；

　　3、根據自己體質，選擇先放藕或者後放藕；

　　4、先放藕，藕和紅棗，桂圓煮沸後再小火煮半小時即可；

　　5、後放藕的，先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時，再放入藕煮5鐘即可;

　　6、甜度要正好，如果要更甜的，那就根據體質加湯，冰糖是涼性的紅糖是熱性的。

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