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正在減肥可以吃柑嗎

正在減肥可以吃柑嗎

更新时间：2024-11-11 00:16:12

　　1、減肥期間可以适量吃桔子。

　　2、桔子具有一定的減肥效果。主要就是由于桔子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。建議，如果想要獲得很好的減肥效果，那麼可以在每天飯前服用一個桔子，這樣能夠有效的降低食欲，起到很好的減肥效果。

　　3、橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血症，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，隻要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢複正常。明代張岱季叔張烨芳對橘子情有獨鐘，據載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，辄命數僮環立剝之”，吃到手腳都呈現黃色。

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