最近有位朋友問我：“你不是生涯咨詢師嗎，能不能給我講講啥是生涯？”

我一聽，差點暈了過去（笑）。

轉念一想，是啊，聽起來那麼高大上的詞彙，别人都不知道是啥意思，你還工作個什麼勁兒。

人人都會遇到生涯困惑，而且也都有更好的解決方式。如果不讓更多的人理解“生涯”，又怎能助力大家破解這些人生困惑呢？

索性在這裡，根據自己的理解，嘗試做個通俗的解答，或許也能幫助大家解開心中的疑惑。

那麼，什麼是生涯呢？

在英語中，生涯叫做career，原意是指古代的戰車。生涯，就像是戰車滾滾前行，走過的軌迹一樣。因此，我們可以把生涯理解為人生走過的曆程。在這段曆程中，我們在每個階段都會有各種不同的角色，處于各種不同的環境，經曆各種有計劃或無計劃的事件。所有的這些，就形成了我們的“生涯”。

生涯界的大師舒伯，給生涯的定義是：

生涯一詞，确定并闡述了個體所涉及的各種角色、所處的各種環境以及在他們生活中所經曆的各種有計劃或者非計劃的事件

我們可以從三個方面，理解“生涯”的含義：

從角色的類型上看，我們經常忽視，在人生的不同階段，其實扮演着各種不同的角色。比如，在30歲的時候，我們可能既是丈夫，又是父親，還是兒子，同時還有工作者、休閑者、學習者，等各種角色。如果我們僅僅是關注了工作者的角色，認為工作事業很重要，投入了大量的時間在工作中，卻忽視了給妻子的愛，給孩子的陪伴，給父母的照顧，其實也就忽略了自己擔負的其他角色。

從是否具有決策權上看，我們經常混淆，自己到底是決策者還是參與者。工作中，我們經常對制度規定不滿，抱怨加班太多，一方面承受着高強度的工作任務；另一方面又承受着因為不滿帶來的内心沖突。如果我們是決策者，就有改變這些狀況的權力，做出制度的修改就可以了。如果我們僅僅是參與者，根本沒有決策權，那麼對于當下的我們而言，最好的方式，可能就是想辦法如何讓自己更适應，調整自己的工作狀态。努力地晉升到決策者的位置，獲得改變制度的權力。這樣才能減少内心的沖突。

人生中，我們總是處于各種不同的環境中，而不同的環境，又有不同的遊戲規則。

上學時，處于學校的環境，每天的主要任務是學習，遵章守紀是對我們的要求，考出好的成績，是我們的“KPI”。

工作時，處于公司的環境，主要任務可能是為公司創造利潤，也可能是保障公司的正常運轉。企業文化，組織規則，規章制度，是對我們的要求。那麼考核的指标就是我們的“KPI”。

陪領導吃飯，在家中陪伴家人，和同學聊天等等，都是各種不同的環境，對我們也都有不同的要求或期待。

如果不熟悉環境的遊戲規則，我們就難以做出有效的應對。

一位朋友從外企，跳到國企。外企對員工相對較為尊重，他所在的公司可以越級把問題反映給高管。到了國企，還是沿用以前的遊戲規則，沒想到碰了一鼻子灰，開始懷疑自己當初的選擇。這就是不熟悉遊戲規則的結果。

謀定而後動，隻有清清楚楚地了解規則，我們才能在工作生活中做到應對自如。

在整個人生曆程中，我們會遇到各種各樣的事件。有些是在計劃内的，比如6歲上小學，18歲會上大學；有些是計劃外的，比如教培行業受到政策的影響，突遭重創，從業者紛紛轉行。

面對計劃内的事件，我們也許會不知道如何達成。孩子要上大學，卻不知道怎麼選擇專業和學校；想要獲得晉升，卻不知道通過怎樣的方式和路徑；想要達到工作和生活的平衡，卻怎麼也分配不好時間和精力。

面對計劃外的事件，我們往往不知道如何應對。企業受到疫情的影響，面臨裁員，自己何去何從，内心充滿了迷茫；我想選擇畢業後考研，家裡人卻堅持讓自己先去工作，内心焦灼萬分。

“生涯”這個詞，包含人生曆程中的三個核心要素——角色、環境、事件。生涯咨詢的任務，就圍繞着這三個核心來展開。它會幫助大家理清當下的角色，熟悉環境的遊戲規則，進行理性的決策，采取有效的行動。從而幫助大家提高應變能力，促進自我實現，過上自己想要的人生。

有位生涯規劃師講過這樣一個案例。

在一次學校的生涯培訓課堂上，一位學生突然站起來，提出挑戰，

“老師，我想去火星，不想學習了，你幫我把這個夢想實現吧！”

老師很清楚，這是來砸場子的。但是，她依然很有耐心，态度和藹地和他交談。

“那麼我想知道，什麼人才有可能在未來登上火星呢？”老師問到。

“宇航員或者億萬富翁”，學生順口答出。

“那你想成為一名宇航員，還是成為億萬富翁？”

“還是成為宇航員吧！這個職業更刺激。”學生稍微思考了一下，回答到。

“你知道宇航員對身體素質，學曆水平，相關專業都有哪些要求嗎？”老師繼續問。

“知道一些，好像首先要是一名飛行員或者相關領域的專家”，學生看來真的了解過這個問題。

“成為飛行員，或者專家的條件是什麼？”

......

“現在的你，要想成為飛行員，首先需要做的是什麼？”

“把身體練好，學習成績達标，争取在明年畢業招飛的考核中過關。”學生的話語中帶着一些激動。

“好吧，那就去行動吧！”老師最後說。

在這場簡短的對話中，咨詢師幫助他理清了現在主要的角色定位——學生；初步看清了登上火星的要求和條件（環境）；處理了他内心的沖突——想上火星，無興趣學習（事件）。

弄清楚了啥是“生涯”，就會看到很多解決人生問題和職業問題的方法。

生涯知識不僅僅是解決職業問題的好工具，更是一種特殊的思考方式與看待問題的視角。它可以幫助我們更準确地找到自身的定位，獲得職業的發展，也更容易接近自己的夢想。

“生涯之學，即應變之學”。