1、如果一個人常年習慣了洗冷水澡,自身體質比較好的情況下,在冬天洗冷水澡或冬泳都是很好的強身鍛煉方式,通過冷水的刺激,會使得甲狀腺激素分泌增加,其能夠提高神經系統的興奮性,呼吸、心律增加,細胞代謝速度加快,産熱增加;另外,冷水還會刺激體内β-内啡肽的産生,這是一種内源性的鎮痛劑,也可以讓人産生快樂和興奮的感覺,但這些好處都是建立在長期堅持的基礎之上。
2、如果自身抵抗力不好,隻是因好奇或模仿等原因突然某天洗個冷水澡,尤其是冬天寒冷的情況下洗冷水澡,就容易傷害身體健康,因為突然的冷水刺激不僅僅會導緻寒氣入侵,使人着涼感冒,還會造成血管收縮,導緻血壓升高,有時甚至會導緻冠狀動脈的嚴重痙攣,斑塊破裂,血栓形成,造成急性心肌梗死。