這種菜再貴也要吃對全家老少都好-tft每日頭條

這菜3塊錢1斤，隔三差五炒一盤，一覺睡到天亮，睡得香

這種菜再貴也要吃對全家老少都好（隔三差五炒一盤）1

北方的冬天特别冷，人們晚上休息的時間明顯要比夏天早很多，正所謂，冬天就是一個休眠的季節。還有一個多月的時間就要過年了，我們公司也迎來了最忙的時候，白天忙綠一整天，精神高度緊張，所以最近一段時間失眠也成了家常便飯，像昨天晚上，十點躺到床上，眼睛上下眼皮在打架，但就是睡不着，最後翻過來覆過去一直到淩晨兩三點才睡着。

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晚上失眠睡不好就會影響第二天工作和學習的精神狀态，所以大家還是要學會用不同的方式緩解緊張的情緒，另外還可以在飲食上多吃一點幫助睡眠的食物，這樣就可以很好的緩解失眠了。冬天除了大白菜和蘿蔔，還有茼蒿也是很常見的一種食材，茼蒿在冬天也算是為數不多的綠葉蔬菜，價格便宜，我們這裡隻要3塊錢一斤，由于它散發着一股特殊的香氣，所以深受人們的喜歡。

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正是茼蒿散發的這種香氣具有增進食欲促進消化的作用，并且所含的其他營養物質，還具有健脾養胃、安神養心、穩定情緒、幫助睡眠、防止記憶力衰退的作用，由此可見，經常失眠的朋友在平時不妨多吃茼蒿。茼蒿的家常做法有很多，可以涼拌也可以煎炒，冬天天冷吃涼拌菜會損傷腸胃，所以今天和大家分享一道清炒茼蒿，簡單炒一炒清香開胃下飯，隔三差五吃一盤，告别失眠，一覺睡到大天亮，睡得香，整個人都有精神。

【清炒茼蒿】

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