是。“海藻”是海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜等海洋藻類的總稱，是生長在海中的藻類，是植物界的隐花植物，藻類包括數種不同類以光合作用産生能量的生物。它們一般被認為是簡單的植物，主要特征為：無維管束組織，沒有真正根、莖、葉的分化現象；不開花，無果實和種子。
吃海藻的好處：保護血管：海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。
改善油脂：海藻裡面含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，同時還還可以預防皮膚幹燥，經常食用會讓皮膚更加富有光澤，特别是對于幹性皮膚來說，另外它還可以改善油性皮膚的油脂分泌。
防斑：海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
防癌：海藻提取液蛋白多糖類可對抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和緻癌的RNA病毒。
抗凝止血：藻膠酸磺酸化後，具有抗凝作用，其抗凝作用與肝素相似但較弱。藻膠酸本身可防止血凝障礙；藻膠酸鈣作成外科敷料，有止血作用。
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