dha是不飽和脂肪酸家族中的重要成分，是二十二碳六烯酸的簡稱，其中富含有牛磺酸，鋅等多種營養素，非常适合嬰幼兒在生長發育關鍵階段食用，如果自身出現了記憶力低下的問題，也都可以食用dha來進行調理。大家在日常食用各類食物可以補充體内所需要的dha，也可以服用一些保健品來滿足體内對于dha的所需量。在人生的不同階段，對于dha需求量是不同的，日常食用對個人的神經元生長發育非常有好處。
在日常補充體内所需要的dha對于胎兒大腦發育非常有好處，可以使胎兒的大腦皮層中樞神經元增長更多的樹托，大大提高胎兒的聽覺和視覺。同時也有助于減少很多女性朋友在生完孩子之後出現的抑郁症情況，女性經常會因為生完孩子産生情感障礙，行為異常等一系列問題，補充體内所需的dha都可以達到一個很好的調理效果。中老年人朋友近期出現神經衰弱，老年癡呆問題的機率也非常高，中老年人朋友也可以食用dha，可以有效地提高老年人的記憶能力和學習能力，提高腦細胞活性，擺脫老年癡呆的困擾。
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