消滅痘痘的方法-tft每日頭條

　　1、注意面部清潔。常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。

　　2、合理的飲食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類等刺激性食物以及油炸、燒烤類食物，保持大便通暢。

　　3、不要因為一時的不美觀而用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成瘢痕和色素沉着，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

　　4、勞逸結合。保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要産生負擔，以免引起神經内分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退。粉刺自然消退後一般不會留下任何痕迹。

　　5、吃海帶防痤瘡。吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　　6、治療用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，将有助于減輕和消除痤瘡。

　　7、去除臉部油脂的小竅門。毛巾蘸溫水後輕敷于臉部3—4分鐘，待毛孔充分擴張後把洗面奶在溫水中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗2分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。接着用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反複三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒，然後用幹毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。最後用手輕輕拍打臉部，收縮毛孔。

　　8、很容易被人忽視的是枕頭套，被單的清潔問題，因為這些東西很容易滋生細菌的，建議常洗常換常曬。

　　9、為什麼會出痘痘？由于作息不規律導緻，那麼一定要早睡早起；如果是由于經常吃辛辣食物，那麼就要多吃清淡食品；如果是由于精神壓力過大，則需要适當的進行放松。