咖喱飯的營養成分比較高，但成本不高，一碗咖喱飯的成本約在兩三元左右。
咖哩飯的營養分析：
1、咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲；
2、咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的；
3、咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能；
4、咖喱還具有協助傷口複合的作用。
咖喱飯做法及步驟：
1、将胡蘿蔔，土豆，洋蔥，雞肉，青椒切丁；
2、将鍋燒熱，先倒油，爆炒洋蔥；
3、加入雞肉翻炒，加些料酒後将肉炒白後加入胡蘿蔔；
4、加入土豆塊炒勻後加咖喱粉，青椒不停翻炒；
5、加入2碗水，等水燒開後放入咖喱塊，煮至裡面蔬菜爛開；
6、小黃瓜擺在邊上，放上米飯；
7、将燒好的咖喱雞塊澆在剛做好的熱米飯上即可。
小技巧：
1、将洋蔥對半切開，拿冷水泡一會，切的時候不辣眼睛；
2、咖喱容易粘鍋，要邊煮邊攪拌。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
