立定跳遠小技巧中考?現在的中考中，體育成績的賦分越來越高，家長和同學對身體的鍛煉越來越重視，個别同學的身體素質也不是幾天就能練出成果的，其中中考體育加試中的立定跳遠對平時有困難的同學來說能多出10厘米，是有非常大的困難這裡有個技巧分享給家長和同學，能夠立竿見影，提高成績，下面我們就來說一說關于立定跳遠小技巧中考?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
立定跳遠小技巧中考
現在的中考中，體育成績的賦分越來越高，家長和同學對身體的鍛煉越來越重視，個别同學的身體素質也不是幾天就能練出成果的，其中中考體育加試中的立定跳遠對平時有困難的同學來說能多出10厘米，是有非常大的困難。這裡有個技巧分享給家長和同學，能夠立竿見影，提高成績。
我們站在起跳點上，把平時落點處做個記号。在準備起跳前，我們把記号處用眼睛看作有10厘米高的障礙物或者思維裡認為是紅磚橫在哪裡，如果不跳過就會嗆倒在哪裡，時刻提示腳部一定要越過去，不然就會受傷。這樣我們不但轉移了精神上的壓力，同時全身力量也有了着眼之處，跳完一定能比早前多出不少厘米。重點是要注意力集中到十厘米的障礙物上。家長和同學不防在訓練和臨場上試試。祝學子們取得好成績。
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