一天吃多少冬棗合适-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-01 03:24:29

　　建議一天吃冬棗不宜超過100克，10顆左右即可。

　　冬棗纖維素含量較高。口感較為黏膩，若是一下食用過多，大量堆積在腸胃内，加重消化系統的負擔，導緻消化不良、腹脹、便秘等。因此建議适量食用，利于腸胃健康。

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