扁豆有什麼功效-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

扁豆有什麼功效

更新时间：2024-10-21 07:58:17

營養價值：1、扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特别豐富。

2、扁豆還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

食用功效：1、增進食欲：扁豆富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾胃，增減食欲，消暑清口。

2、補血：扁豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血患者有益。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

啤酒糟喂雞的正确方法

1、幹喂。可将啤酒糟在水泥地上晾幹或陽光下曬幹收藏。按5％—10％的比例與飼料搭配混勻讓雞自由采食。...

2024-10-21

香腸雪人包怎麼做

1、用料：面粉200g、溫水110g、酵母2g、珍妮珍馐香腸2根、蔥1根、紅曲粉2g、細砂糖适量。2...

2024-10-21

卷心菜飯的做法

1、将五花肉切成小片，香菇泡發切丁，幹貝泡水備用。2、炒鍋燒熱加油，倒入香菇、五花肉稍稍翻炒，加入生...

2024-10-21

羊肉最簡單的做法

1、食材：羊肉卷300g，茼蒿200g，蔥适量，姜适量，鹽4g，雞精2g，水500g。2、準備食材：...

2024-10-21

肉丸子的做法家常

1、食材：肉餡适量，蛋清少量，油15g，番薯粉10g，醬油5g，鹽2g，蔥2根，味精2g。2、将番薯...