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竹筍腌笃鮮的做法
竹筍腌笃鮮的做法
更新时间:2025-03-06 23:56:53

  1、需要的食材:小排骨、肉皮、火腿肉、百葉、生姜、小蔥、竹筍。

  2、先把幹肉皮放入溫水中泡發下,百葉切長條再用手打成百葉結。生姜切片,小蔥切末,竹筍切條,火腿肉切長方形小塊,泡好的肉皮切菱形斜片。

  3、鍋中燒上水,先放入百葉結合筍片焯水,燒開後撈出百葉結和筍片。再放入小排骨和火腿肉焯水,然後放入生姜和料酒去腥,鍋開後撇去浮沫,撈出排骨和火腿肉,洗幹淨備用。

  4、熱鍋倒油,先放入姜片爆香,再放入小排骨和火腿肉,翻炒片刻,再放入料酒去腥,繼續翻炒兩三分鐘。然後把鍋中食材倒入一個砂鍋中,再倒入漫過食材的涼水。

  5、然後放入焯好水的百葉結和筍片,蓋上鍋蓋,大火燒開,中小火慢炖三十分鐘,中途水燒蒸發了,可以另外再加兩次水。

  6、燒到像這樣,湯成奶白色,再放入泡好的肉皮,然後加入一勺鹽,少許胡椒粉,再燒三分鐘,放入小蔥點綴,美味即成,這樣一盆湯濃味美的腌笃鮮就做好了。

  7、春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特别是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。

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