部分煙民在突然戒煙後,嘴會變饞,身體會發胖。這主要是因為戒煙遏制住了煙草中煙堿、尼古丁的攝入量。由于煙草中的煙堿、尼古丁等物質會抑制人體大腦的饑餓中樞,使人不容易産生饑餓感,從而造成身體消瘦。尼古丁使人體基礎代謝率增加一倍,戒煙會使代謝率降回原本的狀況,一旦終止了這些物質的攝入,在不增加運動及飲食的情況下,人體消耗的能量減少,人就自然而然地産生饑餓感,變得食欲大振,體重自然會稍增加,從而引發肥胖。所以,在此建議,如果煙民要戒煙,而又不想身材走樣,就應該控制住飲食,減少高熱量、高脂肪食品的攝入,還可加強體育鍛煉,通過運動清除體内多餘的熱量。