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腳貼牆壁90度有什麼用
腳貼牆壁90度有什麼用
更新时间:2025-03-14 23:47:36

  腳貼牆壁90度可以瘦腿。一般是在飯後開始進行,站立30分鐘左右。在站立的過程中,可以加速腹部食物的消化,加快吸收,同時可以促進腿部的血液循環,拉伸腿部的肌肉,加強腿部的肢體鍛煉。如果腿部有水腫,還可以加快組織間水腫的消除,減少靜脈曲張可能性。

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