鲫魚肉鮮美，富含蛋白質，脂肪含量較少，所以産後媽媽吃鲫魚不會覺得太膩，反而還能嘗到鮮甜的味道。 鲫魚除了是遠近聞名的催乳補品之外，還有美容的功效。 所以多吃鲫魚不僅能讓産後媽媽乳汁豐富，也能讓媽媽在修養期間更加美麗動人。
推薦食譜：豆腐鲫魚湯 豆腐爽滑，鲫魚鮮甜，兩者的結合烹調出來的豆腐鲫魚湯當然是十分美味。更妙的是，這道湯的催乳效果可是非常好。豆腐中含有催乳所需的蛋白質，搭配上催乳效果同樣好的鲫魚，這道湯的營養當然很好啦。
材料：鲫魚1條（約250克），豆腐250克，植物油、料酒、黃酒、蔥花、姜片、鹽各适量。 做法：1、豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。2、鲫魚去鱗，抹上料酒、鹽腌漬約10分鐘。3、熱油鍋，爆香姜片，将魚兩面煎黃，加适量水，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，加黃酒、鹽、味精調味後勾薄芡，并撒上蔥花即可。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
