炒糯米紅棗薏米淮山糊-tft每日頭條

本話題已參加營養健康1月活動—冬季防燥，營養食補，輕松搞定

炒糯米紅棗薏米淮山糊（補血益氣的紅豆花生糯米糊）1

又在為早餐發愁了，外星人已經放寒假了，天天在家，一日三餐的伺候着，不光問早餐發愁，還為午餐發愁，有了外星人在家，不能湊合吃午餐剩菜剩飯了。還的做新鮮的飯菜，各種飯菜輪番上陣，吃的外星人天天美滋滋的。

炒糯米紅棗薏米淮山糊（補血益氣的紅豆花生糯米糊）2

可是苦了我啊，每天一睜眼就想着早餐、午餐、晚餐的事，弄得我天天都的去菜店買菜，原來幾天去一次的菜店，現在到好每天去了，弄得菜店老闆以為我家天天有客人，買不同的菜招待客人。我說我哪有客人啊，娃娃放假在家，一天三頓都做飯啊，把那你菜店老闆羨慕的不行，要是她有時間能給娃娃做各種好吃的多好！

炒糯米紅棗薏米淮山糊（補血益氣的紅豆花生糯米糊）3

這個紅豆花生糯米糊就是給外星人做的早餐，搭配蔥花餅一起吃的，有時候還搭配馕，吃的外星人特開心，因為這個紅豆和花生是烤熟的，榨出來真香啊，還濃郁粘稠、香濃糯糯的，飄滿整個房間。

炒糯米紅棗薏米淮山糊（補血益氣的紅豆花生糯米糊）4

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、消水腫，預防結石、健美減肥的作用；紅豆有清心養神、健脾的功效

花生：化痰止咳,潤肺,護心,通乳生乳,補血益氣,止血涼血,健腦,養陰補虛

主料：花生、紅小豆

輔料：白糖、開水、糯米

做法：1、把花生米、糯米、紅小豆洗淨瀝幹水分，微波爐調到高火功能，把裝着盤子的紅小豆、花生、糯米推進去

2、設置時間為6分鐘，時間到取出食材涼透以後，加進破壁機料理杯裡，加開水

3、将破壁機料理杯按照箭頭指示裝好，轉動按鈕到醬料，機器開始工作，聲音不是很大，和傳統料理機差不多聲音。一個程序結束後，如果喜歡更細的可以再來一次。倒出即可食用

炒糯米紅棗薏米淮山糊（補血益氣的紅豆花生糯米糊）5

花生、豆類、可以提前侵泡6小時，個人感覺烤的和微波爐加熱的還是比較香濃一些

也可以用烤箱烤熟，但是一定的涼透再榨，這樣比較香濃

炒糯米紅棗薏米淮山糊（補血益氣的紅豆花生糯米糊）6