後腳掌着地跑法。這種跑法同樣也用于中長跑中,準确地說這種跑法是後腳掌着地,緩沖,然後過渡到全腳掌,從而很好地起到了緩沖的作用,從而有效保護運動員中長跑中的腳步不受傷。
前腳掌着地跑法。這種跑步腳掌着地方式多用于短跑,如我們看到的博爾特100m田徑,200米田徑。這種短距離跑步,我們會用前腳掌着地的跑法,以獲取最快的跑步速度。
全腳掌着地跑法。這種跑法多用于中長跑,因為全腳掌着地跑可以用于速度比較慢的跑步中,很多馬拉松運動員用搞得就是全腳掌着地跑法。但是這種跑法有個
後腳掌着地跑法。這種跑法同樣也用于中長跑中,準确地說這種跑法是後腳掌着地,緩沖,然後過渡到全腳掌,從而很好地起到了緩沖的作用,從而有效保護運動員中長跑中的腳步不受傷。
前腳掌着地跑法。這種跑步腳掌着地方式多用于短跑,如我們看到的博爾特100m田徑,200米田徑。這種短距離跑步,我們會用前腳掌着地的跑法,以獲取最快的跑步速度。
全腳掌着地跑法。這種跑法多用于中長跑,因為全腳掌着地跑可以用于速度比較慢的跑步中,很多馬拉松運動員用搞得就是全腳掌着地跑法。但是這種跑法有個