青棗一天吃幾個根據每個人的體質不同,使用量也不同,但是最好不要多吃。青棗是一種熱帶、亞熱帶水果,以香甜可口,肉脆多汁而聞名。青棗中富含蛋白質和維生素,對我們身體都十分有益,可以增強抵抗力、抗癌防過敏,還能保護肝髒的健康。