1、如果非要減肥，來月經期間，可以适量活動，比如可以多散散步，适當減少飲食量，少吃脂肪類食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，這樣對于控制體重來講，也可以起到一定的作用。
2、生理期一般是不建議減肥的，因為來月經的時候，身體丢失了一部分血液，身體免疫功能也會有所下降，這時候如果節食或者運動，對月經都是不利的。來月經應該精神放松，保證充足的睡眠。來月經的時候也不建議服用減肥藥物，因為可以導緻吸收功能障礙，身體内營養缺乏，雖然有助于減肥，但并不利于順利度過月經期。
生理期怎麼減肥最快
更新时间：2024-08-05 21:06:37
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