1、喝開水是可以減肥的。
2、喝水适量攝入水分是減輕體重的關鍵。因為人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行。體内水分減少，腎髒功能也就不能達到正常發揮，處理體内毒物的任務就會落在肝髒上。而肝髒另一功能是參與體内能量代謝，當體内水分少時，肝髒分解脂肪的功能就會受到影響，這樣勢必對減肥不利。
3、當然，飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升為度。也就是說，早上起床後空腹喝一杯，上午喝兩杯，下午晚上喝3到4杯。喝水以少量多次為宜；吃肉多時，應多喝點水；鍛煉強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴後也應多喝點水，這樣有利健康。
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