1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴随着高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體内濕氣的作用。
3、泡腳去濕。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來泡腳。還可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體内的濕氣。
去濕有哪幾種方法
更新时间：2024-08-19 16:11:03
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