粗纖維食物有哪些?粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物：，我來為大家科普一下關于粗纖維食物有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
粗纖維食物有哪些
粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物：
雜糧玉米、小米、高糧、荞麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆；
黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜；
蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏幹、梅幹、橄榄、紅棗、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海帶、紫菜、發菜、海藻、瓊脂等。
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