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天生黑皮膚怎麼變白

更新时间：2024-09-30 18:23:06

　　1、首先要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、草莓、猕猴桃等等。其次，休息和睡眠一定要保證。

　　2、不要熬夜，規律作息時間，這樣才能夠讓皮膚變白。

　　3、再者，一定要注意防曬。最後，可以對皮膚塗抹一些美白的潤膚乳，平時一定要保持情緒良好，适當的運動，增強自身的免疫功能。

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