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刺梨泡水正确方法

更新时间：2025-04-01 19:21:43

　　1、刺梨泡水方法

　　（1）第一次的水充至杯子的1/3處，搖晃幾下然後倒掉水。

　　（2）用熱水充至80%滿，蓋上杯蓋焖至10分鐘，因為刺梨幹果比較堅硬，需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質。

　　（3）開蓋就可以飲用了，之後直接續水即可，不需刻意再蓋蓋了，直至刺梨不在釋放出營養物質。

　　2、注意事項

　　（1）刺梨性涼，對于陽虛體質的人來說，長期喝刺梨幹泡水會導緻口幹上火，所以喝刺梨幹泡水還是要适量。

　　（2）刺梨有健胃消食的作用，天天吃可能會鬧肚子，慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨幹。

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