在一個連90後都開始養生的時代，如今大部分人都開始注重身體的保健方式了，尤其是中老年人。

健康意識的崛起當然是好事，從前幾年廣場舞大熱就可以看出來。

關于健身和保健的方式，長輩們也總是會時刻給我們各種驚喜……

比如撞樹……

比如在小區的健身器材上吊臂、 挂頭、大回旋……

再比如，爬行……

一些人認為，直立時腰腹、臀部和下肢容易積累脂肪，且加速頸椎、腰椎的退行性病變。

爬行則可以讓人回歸原始，鍛煉腰腹臀腿，減肥塑身效果顯著，對頸椎、腰椎的康複和保護也有獨到之處。

甚至，網絡上有傳言，“爬行可以治病，糖尿病、心髒病、腰椎間盤突出、痔瘡等都能治好”。

爬行健身有一定科學依據，可将全身重量分散到四肢，以減輕各部位，尤其是腰椎的負荷，對防治腰椎、脊柱疾病有一定效果，适用于輕度腰椎間盤突出和腰肌勞損人群。伸頸展腰、舒展放松的動作也有利于全身放松。

這個從醫學道理上來說是沒問題哒！

但是！所謂的“爬行可治百病”可是沒有任何科學根據的！也不是所有人都适合做爬行運動！

爬行治療痔瘡更是emmmm……

比如，前幾年，就有一個新聞——

一位60多歲的大伯，得了痔瘡，但是他不想吃藥也不想開刀，痔瘡的疼痛折磨又讓他非常痛苦。

于是到處打聽有沒有什麼理療的辦法可讓痔瘡消失。

他聽到一個偏方，說人長痔瘡，是因為直立行走給肛周周圍施加了壓力，要是能像動物一樣爬着走，肛周壓力減輕，痔瘡就會好轉。

“我聽聽覺得蠻有道理的，好像是沒聽說過猴子啦、貓啦、狗啦會生痔瘡的。中國武術裡不是有五形拳，就是模拟動物的動作來強身健體的嗎？所以學動物爬來治療痔瘡應該也是有道理的。”

大伯說，從半年前開始，他給手腕、膝蓋等處套上護具，每天爬上幾趟來鍛煉。他不光在平地上爬，還四肢着地爬山。

“當時還有人以為我是殘疾人，要來扶我呢。”

這樣爬了半年，大伯的手腳關節開始痛了，腰也痛。

于是，他來到骨科門診找醫生，想問問有沒有什麼辦法可以讓他爬起來關節不痛的。

骨科門診的醫生聽到他說爬行了半年，，趕緊叫他去做檢查，片子拍出來一看，嚯！大伯的手腕是創傷性關節炎，髌骨骨質增生，關節間隙狹窄，踝關節、大腳趾根部也有損傷。

“大伯的手腳關節情況比他同齡人要糟糕很多，尤其是創傷性關節炎，一般是嚴重的外傷才會引起的。這治療起來很麻煩，目前沒什麼好辦法可以一下子止痛，隻能用藥或者理療緩解、控制症狀，但也有可能永遠不能完全治愈。”

“人體最後變成直立位而不是爬行位，那是生物進化的自然演變過程，運動系統的各種組織結構都是适合直立位的，現在強行退回爬行位，痔瘡即便是因此治好了，手腕、膝關節、踝關節都報廢了，肌肉也會退化，絕對是得不償失。”

然後，醫生問了大伯一個直擊靈魂深處的問題——“你爬了半年，痔瘡有沒有好點呢？”

大伯仔細想了想：“好像也沒有。”

适度的爬行運動能夠強身健體，但對于在痔瘡的治療上，可能用處并不如直接用藥和注意平日的生活方式來得好。

人體的直腸末端有一種叫肛墊的組織，跟肛門的緊閉功能有關，盆腔壓力增加，會慢慢導緻直腸末端肛管周圍皮下靜脈曲張。

肛墊組織退化，彈性纖維斷裂，導緻曲張和擴張的靜脈叢下移，在排便過程中造成突出和出血，這就是痔瘡。

誘發痔瘡的因素有很多，比如長時間久坐、喜食辛辣食物、喝酒、排便不規律、肛墊老化、婦女懷孕生産等等等等。

久坐久立，僅僅隻是可能引起痔瘡的一種因素而已，但并不是說改直立為爬行就能治好痔瘡。

經常地活動活動，不要長時間保持一個姿勢，多從生活方式入手改善，才是王道呀～

當然，發現有了痔瘡，一定要盡快地就醫問診，以醫生的治療意見為準及時治療。

就算是老年人得了痔瘡也不用擔心！

畢竟肛泰貼的方便使用方式也是對老年患者非常友好的，貼肚臍即可！

至于爬行治痔瘡這種方法……肛泰君也是非常不提倡的！

對于骨質疏松的老人，要謹慎爬行，警惕骨折。患有骨關節病的人群，特别是膝關節不好的老人，爬行會損傷膝蓋，加重病情。

不僅痔瘡得不到有效治療，還可能會對身體造成損害呀～

健身方式不盲目，菊部困擾找肛泰！

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