減肥吃日料會胖,日本料理中的食物碳水化合物含量很高,在西方飲食中,碳水化合物卻被視為減肥大敵。其中的區别關鍵在于碳水化合物的質量。由于食物較少被加工,日本料理的碳水化合物仍保留着接近自然的形态,并且營養豐富,含有較高的膳食纖維,能在提供身體所需能量的同時促進腸胃蠕動,還容易讓人産生飽足感。
減肥吃日料會胖,日本料理中的食物碳水化合物含量很高,在西方飲食中,碳水化合物卻被視為減肥大敵。其中的區别關鍵在于碳水化合物的質量。由于食物較少被加工,日本料理的碳水化合物仍保留着接近自然的形态,并且營養豐富,含有較高的膳食纖維,能在提供身體所需能量的同時促進腸胃蠕動,還容易讓人産生飽足感。