适量飲水每天不少于1000毫升。正常人每天的飲水量是1000~1200毫升。正常成人的需水量可根據體重計算:每日需水量(ml)=體重(kg)X40(ml)。
正常人每天需水量在2000~2500毫升,其中飲水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、體内氧化糖、脂肪、蛋白質産生的水300毫升左右。所以正常成人每日飲水量為1000~1200毫升。
适量飲水每天不少于1000毫升。正常人每天的飲水量是1000~1200毫升。正常成人的需水量可根據體重計算:每日需水量(ml)=體重(kg)X40(ml)。
正常人每天需水量在2000~2500毫升,其中飲水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、體内氧化糖、脂肪、蛋白質産生的水300毫升左右。所以正常成人每日飲水量為1000~1200毫升。