春的腳步越來越近了，到處萬物複蘇、草木欣欣向榮的景色。春天不僅是草長莺飛的季節，同時也是細菌繁殖速度較快的季節。

如果飲食、生活習慣不規律很容易導緻各種“上火”症狀的發生，與此同時，春天給我們帶來的“後遺症”也很明顯，像春困、疲勞乏力、煩躁易怒等等。

其實，這些還可以通過喝茶來緩解，沒錯，喝茶對身體有很多好處，不僅可以緩解以上不适，同時還能給我們身體補充營養物質以及水分。那喝什麼茶最有效呢？今天就來給大家分享以下4款花茶，都是口糧茶。

1、嬌豔多姿的——玫瑰花茶

春天氣候幹燥煩悶，最容易情緒低落、抑郁寡歡。而玫瑰花恰巧可以舒發體内郁氣、起到鎮靜、安撫和緩解情緒的目的。不僅如此，早在隋唐時期，就有楊貴妃泡玫瑰花、飲玫瑰茶護膚養顔的說法了。此說法一直流傳至今，玫瑰花茶美容養顔的功效也得到了證實。

玫瑰作為茶的一種飲品，性味較溫和，它是用紅茶或綠茶和玫瑰鮮花窨制而成的，成品的花茶甜香撲鼻、香氣濃郁，小口慢飲滋味甘美，讓人喝完一杯還想再來一杯。此外，由于玫瑰花茶屬于嬌嫩的花茶，所以在沖泡時千萬不要用剛煮沸的熱水沖泡，這樣茶中的營養物質會被燙傷，最适宜泡茶的溫度為70度。

2、清火高手——金銀花茶

金銀花号稱“藥鋪小神仙”。它是用優質的綠茶為素胚，加以新鮮的金銀花共同窨制而成的。雖然夏天為金銀花的采摘期，但四季都可以飲用。

金銀花性微寒味甘，外形條索勻整細直，色淺淺綠油潤，香氣清新純正。沖泡時，需要注入90度的熱水焖泡，同時也可根據自己的喜好加入适量的枸杞、冰糖來調味。成湯之後，顔色呈現黃綠透亮的狀态，小口慢飲，滋味鮮醇甘美，複沖時需預留三分之一的湯汁，這樣會使得茶香更加持久。

3、色澤金黃的——青馳菊

春天，是最适合飲用菊花茶的季節了。它不僅能緩解春困帶來的嗜睡現象，同時還能降低疲憊和乏力的狀态。不管是對上班族還是學生來說，每天喝一杯青馳菊花茶都會精神滿滿，從而提高學習和工作效率。

青馳菊是集色、香、味于一體的優質幹茶，不僅如此，早在北宋時期它還作為貢品專供皇帝飲用，由此可見它的分量有多大，與其他菊花不同的是，青馳菊朵型大而美觀、花瓣根根分明，并且其内質營養也遠高于其他品種的菊花，對身體更好。

沖泡時将青馳菊泡入杯中，内含的菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素等營養物質會與茶湯融為一體，入口慢飲，滋味鮮醇濃郁回甘持久，幫助提神醒腦，舒緩心情，對于中老年人來說，每天泡一杯青馳菊再加入适量的枸杞，還可以起到緩解眼睛昏花和明目的效果。

4、麥香十足的——大麥茶

随着我們生活條件的提升，人們在飲食上吃的也是相當豐盛。嘴饞的時候就會多吃兩口，過後身體就會出現腹脹和腹痛的情況。此時，大家就可以喝一點大麥茶來促進腸胃蠕動，加速食物的消化。

大麥茶是我國、韓國等國家民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料。它需要把大麥炒制金黃，然後通過複烘等工藝制成的。

成品的大麥茶為褐色、聞起來有一股濃濃的麥香，能夠幫助減脂，但是對于體質過熱以及經常性便秘的人群來說，不建議飲用，否則會加重身體的不适。

以上分享的4款茶，都非常适宜春天飲用。不同的茶有不同的功效，大家可以根據自己的需求和喜好進行選擇。