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排骨炖山藥黃芪有什麼好處

更新时间：2024-11-18 13:18:46

　　好處：可以适量補充鈣和蛋白質。

　　做法：

　　主料：排骨、山藥、胡蘿蔔。

　　配料：紅棗、黃芪、枸杞、蔥、姜、香菜。

　　調料：鹽、料酒、醋。

　　做法：

　　1、排骨泡20分鐘，洗淨；

　　2、開水煮一下排骨，去血水；

　　3、排骨撈出再次沖洗血沫；

　　4、排骨、蔥、姜放入砂鍋，砂鍋加水，滴入少許料酒和醋，大火燒開；

　　5、大火燒開後揀出蔥，去掉表面的血沫，然後加入黃芪、山藥和胡蘿蔔改小火慢炖；

　　6、

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