白粥的營養價值及功效與作用?白米粥的功效補中益氣，健脾養胃白米中含有豐富的b族維生素，有助于消除口腔潰瘍及炎症，下面我們就來聊聊關于白粥的營養價值及功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!
白粥的營養價值及功效與作用
白米粥的功效補中益氣，健脾養胃。白米中含有豐富的b族維生素，有助于消除口腔潰瘍及炎症。
白米粥可以補脾，養胃，清肺，能刺激胃液分泌，有助于消化吸收。白米粥還具有較強的潤白功效，可補充水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性。
白米粥最上一層粥油能補液填精，對病後體虛之人，産婦和老人最為适合。煮白米粥時，切記不要加堿，以免破壞白米中的維生素B1。
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