把人生一百年的長度劃為五個階段，各占二十年。第一個二十年，1-20歲，成長求學為主，為自己的前途拼搏，作業考試壓得人喘不過氣來；第二個二十年，20-40歲，開創事業為主，不斷打拼，買房買車娶媳婦，生孩子，三個重擔都要挑；第三個二十年，40-60歲，鞏固發展事業和家庭。是人生最為忙碌而艱難的時期，單位、家庭、老人、子女、社會、工作，無不需要兼顧。職業職稱都要攀高峰。第五個二十年，即八十歲到一百歲，已進入老弱多病、需要人照顧的階段。唯有第四個二十年，60-80歲，才是無憂無慮，無牽無絆，又能生活自理的時代，也是享受人生的黃金時代。這一時代的人有以下特點：

一是仕途已到自己的頂峰了。人到六十歲，已經達到了自己仕途的頂峰。能當什麼長的早已當上了，能評什麼職稱的已經評上了。達不到的高度也隻能認命放棄了。沒有退休以後還能再升官或再高評職稱的事。沒有了這個欲望，人生也就活得淡定了。

二是經濟收入穩定了。人到這個階段，收入達到了自己的頂峰，大的開支花費諸如買房買車，子女上學結婚等任務都已完成。而且已經有了一定的積蓄。即使轉為拿退休工資，也是旱澇保收，日常生活有餘。經濟上寬裕了。再不用為家庭的生計勞心費神，回望人生旅途的坎坷，頓覺如釋重負，輕松快活。

三是行業經驗成熟了。60歲以後，經過幾十年的行業崗位鍛煉，已經技能娴熟，成為行家裡手，處理本專業的的問題遊刃有餘，許多人被聘為技術顧問。有些退休人員大器晚成，有的科學家在60歲以後達到事業頂峰，摘得諾貝爾獎。

四是家庭關系穩定了。經過幾十年共同生活的磨合，夫妻雙方已互相适應，愛情已轉變為親情。相互關懷，相濡以沫，已經白發到老，更體會到“少年夫妻老來伴”的深切含義。子女們已經另組家庭，有了自己的小窩。自己養兒育女的任務也已完成。

五是時間自由支配了。退休後再不需要按時上下班，大把的時間自己安排。這就為實現自己的愛好提供了時間保證。

六是有群老友。如老同學、老戰友、老同事、老鄰居，甚至于老網友，都是人生路上的同路人。相互來往，結下深情，有的比親兄弟還親。

總之，大多數60-80歲的人，身體還健康，思維還清楚，這段生活概括說是“三無三有”：三無是“無任務，無奢求、無壓力”三有是“有錢，有閑，有伴侶。”如何過好這黃金二十年，網友總結了很多，但我認為要做到“三自三管三防”。

“三自”：

自設目标：人假如沒有目标，就沒有方向。整天隻知吃睡，無所事事，就會空虛無聊。這樣不僅日子很難打發，而且容易得病。人到退休要自己給自己設定目标，也就是找到适合自己的生活方向。才能活得充實有趣。

自我寬慰：人的一生，總是比上不足，比下有餘。人到退休，已經定型，要放下攀比，放下欲望，放下煩惱，這裡有一味老年人心身健康的靈丹妙藥，那就是知足常樂。過去的事已經過去，我的一生盡力了，目前的狀況就是最好的結果。身心處于滿足的狀态，也就是心滿意足，這是獲得自己身心健康的妙法，也是與社會、與他人和諧相處的心理基礎。

自尋樂趣：人生退休之後，要自己去尋找生活的樂趣。諸如琴棋書畫、吹拉彈唱，種花養鳥，旅遊照相。甚至有的人還著書立說，發明創造。這裡要放棄功利思想，有成績當然高興。沒成績也無所謂。自己收獲了其中的樂趣，這就達到目的了。

“三管”：

管好自己。退休後，要以自己的健康和快樂為中心。自己的身體情況和心理情況隻有自己最清楚。要根據自己的情況選擇醫院和醫生，并針對自己的疾病選學一些健保知識。古話說“九折臂終成良醫”。老病号也要懂一點自己所患疾病的基本知識。才能更好地配合醫生，搞好保健治療。

管好老伴。夫妻年輕時是情侶，中年時是并肩的戰友，老年時是相濡以沫的老伴，是自己的終生伴侶，是陪伴自己生活時間最長的人，也是最親近的人。因此要關心老伴，珍惜老伴，努力延長相伴的時間。老兩口健在就是一個家庭，就能獨立的生活。老兩口少一個人就是家庭解體了，剩下的一個人就很孤獨，隻能依附别的家庭生活。

不管閑事。退休了，社會的事，單位的事，不需要再去管了，後來者會幹得更好。千萬不能當憤青，對什麼都看不慣，憤憤不平，隻會影響自己的心情。對子女的事，可以當參謀，但不做決定。管理孫子是子女的責任，自己不要插手。

“三防”：

防意外事故：如出門要帶好手機鑰匙、要及時關閉天然氣閥門，電路等。要防車禍，小心無大差。兒女們才放心。

防詐騙：賣假古董的，賣假藥和保健品的，電話詐騙等都愛找老年人。因為許多老年人愛占小便宜，成為受騙的思想基礎。老年人又有點積蓄，有受騙的經濟基礎。又愛為子女操心，有受騙的感情基礎。再加上對新騙局不了解，又自以為是不與子女商量，所以就成為詐騙的對象。

防跌倒：老年人跌倒對身體傷害極大。要特别小心，家中要亮小夜燈，廁所要安扶手和防滑地闆，要坐着洗澡等。

活好黃金二十年，是人生的美好享受。也為沖刺百歲打下良好的基礎。這是老天對一生辛苦的老人的恩賜。當然，享受黃金二十年要有兩個條件，一是自己要有幸能活到60-80歲，二是要有穩定的富裕的社會環境。因此，愛國愛家愛自己，是享受黃金二十年的必備條件。讓我們共同努力，為自己，為下一代都能享受這黃金二十年而努力奮鬥吧！

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