1、及時逃離加害人;
2、報警,及時向有關公安機關求助。
3、驗傷,去醫院檢查傷情。
4、求助,向鄰居或親戚求助。
5、長期的家庭暴力生活會使一方在精神上和身體上都受到傷害,也可起訴到法院離婚并要求精神賠償。