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杏仁吃了有什麼功效

更新时间：2024-10-04 18:27:26

　　1、止咳平喘，潤腸通便：咳嗽的人食用杏仁可以達到很好的止咳效果，它可以有着潤腸通便的功效。

　　2、潤肺清火，通便排毒：在食用杏仁的時候，它裡面含有豐富的纖維素可以幫助我們進行肺清火，通便排毒，尤其是老年的便秘患者食用會有很好的效果。

　　3、養顔美容：苦杏仁含有豐富的營養成分，可以潤膚美容。苦杏仁含有豐富的揮發油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤皮膚，改善皮膚血液循環，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老，使皮膚紅潤光澤，不管是如何服用都具有此功效，特别适合女性朋友。

　　4、滋潤作用：甜杏仁和日常吃的幹果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。是老少皆宜的養生佳品。

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