收腹肌是不能夠達到減肚子的效果的，要想達到真正的減肚子，必須有效進行運動和飲食的合理搭配，有效地促進腹部脂肪的燃燒，才能夠達到減肚子的效果。
平時可以做好飲食方面的調理，盡量少吃油炸性的食品，少吃甜點，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要注意不要吃一些太油膩性的食物，少吃肥肉。控制好飲食的總量，然後經常進行一些運動鍛煉，要多進行一些無氧運動練習，多加強腹部的練習。
收腹肌能減肚子嗎
更新时间：2024-11-15 14:37:36
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