近年來，很多護膚品都打着能夠令女生擁有嬰兒般的肌膚廣告，正是抓住了女生都希望自己無論在哪個時期都可以美美的，而不是随着年齡的增長臉上出現了斑點。産後的媽媽處在一個女人特殊的時期，臉部肌膚敏感，生完孩子後激素分泌不均衡，臉上免不了會長斑。我們都知道斑是很難去掉的，但凡事講究方式方法，隻要找對了方法，斑點自然會慢慢淡化，這東西，女人最該吃，淡化斑點，皮膚白皙，更有彈性。

其實就是将黃豆、大米和枸杞煮煮粥，與以往不同的是将粥中在加入削皮的鐵棍山藥，出鍋後加入老冰糖。每天早上喝一碗美齡粥，用不了多久你就會發現斑點慢慢消失了。這是由于黃豆中含有結構與雌激素相似的微量元素，能夠延緩女性的細胞衰老，還可以降血脂。老冰糖不僅能夠使粥更加香甜，喝了之後還可以補中益氣，止咳化痰。聽了這麼多，臉上有斑的你還不快行動起來，做一個無斑女性！

女生早上起來洗臉護膚照鏡子時，如果發現自己臉上長斑後往往這一天的心情都會因為臉上小小的斑點而變得很差。即使買了很多價格高昂的祛斑産品，效果也是微乎其微。甚至有的女性因為病急亂投醫，使用了帶有激素的護膚品，臉部過敏，後果不堪設想。

仔細想想我們為什麼會長斑呢？很大一部分原因來自于我們不規律的作息和飲食導緻内分泌失調，從而新陳代謝變得異常緩慢，黑色素無法正常排除，最後以斑點的形式長在了臉上。想要斑點淡化，一定要保證規律的作息，早餐來一碗“美齡粥”，每天喝一碗，皮膚嫩白，像剝了殼的蛋。黃豆中含有能夠使皮膚保持彈性、養顔的各種微量元素。大豆中豐富的蛋白質也是保持年輕必不可少的營養。而在煮粥過程中計加入的鐵棍山藥能潤澤皮膚和毛發，增加皮膚潤滑度，減少皮下脂肪蓄積。出鍋時加入的老冰糖不僅能夠潤肺止咳，還是補中益氣的佳品。想要臉部不長斑，美齡粥趕緊吃起來吧！

【美齡粥】

美食詳細材料

黃豆35克，大米35克，鐵棍山藥1根，老冰糖25克，枸杞2克，清水250毫升

美食詳細步驟

1.為了更方便的研磨黃豆和大米，就先來把黃豆和大米淘洗幹淨，再加入适量的清水，分别浸泡1-2個小時。

2.戴上一次性手套，用削皮刀把鐵棍山藥的表皮削除幹淨，再用清水清洗點鐵棍山藥表面上的雜物，斜刀切成小塊，切好了，直接放入蒸蓋裡，蒸鍋裡加入适量的清水，上鍋蒸15分鐘，把鐵棍山藥徹底的蒸熟了。

3.鐵棍山藥蒸熟了，用勺子把鐵棍山藥盛入攪拌器裡，另外加入黃豆，大米，300毫升的清水，打成細膩的豆漿狀，（家裡用的這一攪拌器，是一款養生攪拌器，自帶加熱功能的，所以打好了，就可以直接享用了。）打好的美齡粥，還挺熱的，這時候加入枸杞，等待至美齡粥溫涼的時候，就開始品嘗吧！

好了，今天的美齡粥就到這裡了。美齡粥流傳至今，不僅僅是因為它好吃，也是可以幫助我們滋潤皮膚，常喝對皮膚好。朋友們，你們愛喝美齡粥嗎？歡迎在下方說你的看法，我們一起來交流一下吧！你的留言，可能會幫助到更多的人，煮婦百科衷心的謝謝大家的“每一個贊，每一個評論，”這都是會煮婦百科的鼓勵和支持，煮婦百科将會出更多的優質美食，煮婦百科在此謝謝大家！