1、腸胃不好，主要是缺乏運動，吃點清淡的，不刺激胃粘膜的就行。可以少量吃米餅。
2、萎縮性胃炎要加強營養的攝入，建議可以多吃高蛋白，高營養，高維生素的食物，比如說豆腐，胡蘿蔔，牛奶等等。
3、少吃刺激性的食物，否則的話很容易刺激到胃粘膜，生活中常見的刺激性食物有芥末，咖啡，胡椒，酒等等。
4、少吃吃酸性過高的水果，比如說橘子，菠蘿，柳丁等，但是可以在飯後食用，這樣不會刺激到胃粘膜。
5、少吃産氣性的武士，我們都知道生活中有很多食物很容易産生氣體，這樣會導緻患者出現飽腹感，并且會産生很多的不适感。
6、避免吃過冷，過硬，過熱的食物，多吃一些易于消化的食物，比如說粥，面食等等。
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