在晚上喝完奶昔後可以吃水果。
盡量選擇一些有助于減肥排脂的水果，比如蘋果是最佳選擇，或是小番茄、奇異果、西柚等，一些卡路裡很高或是含糖量高的水果建議不要吃，比如香蕉、荔枝等熱帶水果。
但是晚上使用奶昔代餐後盡量少吃東西，水果也要少吃，為了能夠更好的實現效果，早上喝完奶昔後，三個小時候可以吃一些水果，可以緩解饑餓，幫助快速減肥。
晚上喝奶昔後吃點水果可以嗎
更新时间：2024-10-08 14:36:29
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