缺鐵貧血可以吃藕嗎?缺鐵性貧血患者吃鮮藕是有好處的，多吃蓮藕可以補血，鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，我來為大家科普一下關于缺鐵貧血可以吃藕嗎?以下内容希望對你有幫助!
缺鐵貧血可以吃藕嗎
缺鐵性貧血患者吃鮮藕是有好處的，多吃蓮藕可以補血，鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。
在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最适宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的産生，保持肌肉和神經正常工作。
另外，這些營養素還有助分泌消化酶，改善消化。
缺鐵貧血可以吃藕嗎
更新时间：2024-11-26 20:42:16
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