1、益生菌不能多喝，人體菌群應該保持在平衡狀态，過度攝入和補充益生菌可能導緻人體髒器負荷過重，産生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境，不能對人體産生積極作用。益生菌需在醫生指導下短期使用，不能長期濫用。
2、科學合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生态平衡，有益于人的身體健康和免疫功能的增強。一個成年人體内細菌大概有1.5公斤，這麼多的細菌，大部分為細菌中的“和平主義者”不會對人體有任何影響，隻有其中一小部分屬于緻病細菌，另一部分是對人體有益的“益生菌”。人體菌群應該保持在平衡狀态，因此益生菌并不是越多越好。
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