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早上吃什麼早餐容易胖

更新时间：2024-11-10 20:50:43

　　早餐吃含糖高、脂肪多，高熱量的食物、如巧克力、蛋糕等比較容易胖。

　　1，高熱量高油脂的食物：巧克力、奶酪、糧食、方便面、汽水、花生、啤酒、動物内髒、還有肉類。

　　2，含糖量高的食物：冰激淩、奶油、奶糖、糕點、蛋糕。

　　3，含有激素的食物：炸雞、油炸食品、膨化食品。

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