準備一個腰子,洗淨,将其對半切開,将中間的白色部分全部切掉。去幹淨後,将刀豎起,成四十五度角開始切,不要太細,要打密一些,切的越密集效果越好。切近三分之二,不要将其切斷,再成十字形切三刀斷一次,将其切好裝入盤中即可。
腰花指的是動物的一種腎髒,富含維生素B12、B6、H、複合維生素C、肌醇、葉酸、泛酸。含鋅、錳、硒較多,味道醇厚,滑潤不膩,蛋白質含量較高。豬、狗、羊、牛之腎髒均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎鹹平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。動物腎髒中以牛羊腎強于豬,鹿腎最佳。