1、玉米和紅薯可以放在一起吃，沒有食物相克，但是一定要少量，雖然這兩種食物都屬于粗糧，都是脂肪含量低、纖維含量高的食物，但是這兩種食物吃多了是會長胖的，吃多了容易嗳氣和反酸，會給胃造成很大的負擔，所以如果要同食着兩種食物，一定要少量吃。
2、玉米和紅薯煮粥，粥中含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。
玉米和紅薯能一起吃嗎
更新时间：2025-04-20 05:37:43
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