1、紅糖不能天天喝。
2、喝紅糖的時間：
（1）經期：喝熱的紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
（2）晚上不喝：由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡着了，身體内糖分就會累積，容易得糖尿病。
（3）中午喝：可以選擇在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期就很有效果的。個别疼痛症狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
（4）早上起床：早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體内需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
（5）淋雨着涼喝：其實，紅糖水并不是單單适用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在着涼或者淋雨的情況下是很有作用。
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