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晚上吃香蕉有什麼好處

晚上吃香蕉有什麼好處

更新时间：2024-11-17 11:48:45

　　晚上吃香蕉的好處有：

　　美容、通便、滋養胃、睡前吃香蕉有助于睡眠。另外香蕉看作“令人快樂的水果”，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉，以使大腦産生足夠的羟色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。

　　香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

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