1、羊肉炖枸杞、羊肉生姜湯以及羊肉山藥粥，都比較的合适補腎食物。
2、枸杞炖羊肉制作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋内煸炒，放入料酒，然後倒入砂鍋内，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽适量，用小火炖爛。最後加味精調味食用。功效：有固精明目，強筋補腎作用。
3、羊肉生姜湯做法：羊肉300克，生姜20克，蔥白1根，水适量，炖至羊肉爛熟，食肉飲湯。羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效。
4、羊肉山藥粥的做法：羊肉60克，煮爛後，切碎。山藥50克，切成小塊。粳米120克，上三味共煮粥食用。羊肉加山藥補血、強身、通便、開胃、壯陽。都是比較合适補腎食物。
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