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晚上吃餅幹有什麼壞處

更新时间：2024-10-03 14:24:57

　　吃餅幹的危害

　　1、可能引發心血管疾病。餅幹、面包等加工食品中含有過多的脂肪，這種脂肪是一種反式脂肪酸，會提高人體膽固醇含量，導緻冠心病等心血管疾病的發生。

　　2、吃多了發胖。餅幹的熱量和含糖量較其他食物過高，容易導緻發胖。

　　3、誘發各種皮膚問題。餅幹裡含有大量的澱粉、脂肪和各種添加劑，容易刺激皮膚，引發過敏反應。

　　5、引發疲勞感。因為餅幹對人體營養吸收均衡、胃腸道功能的不利影響，造成人體的生理機能一定程度上的紊亂，則容易導緻人體産生疲勞感，影響睡眠質量。

　　6、緻癌風險。餅幹的制作過程，是高溫烘烤，而餅幹中又含有大量的澱粉，澱粉經過高溫烘烤，會産生了一種國際公認的潛在緻癌物“”丙烯酰胺”。

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