煮飯放香蕉有什麼作用-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-12 12:17:27

　　香蕉中鉀離子含量多，能有效抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心髒病患者都适合吃香蕉。有調查顯示，經常吃香蕉的人中風發病率要比普通人低23.6%，這和香蕉裡含有降低血壓的鉀元素有關。

　　具體說就是在米飯9成熟的時候，将切成薄片的香蕉鋪在米飯上（如果想要香蕉味道濃一點，可以鋪滿）。米飯熟了之後将香蕉片和米飯一起盛出來，放在碗裡拌勻。建議米飯不要蒸的太硬的那種，香蕉不要切得太厚。這樣香蕉會變得很松軟，和米飯很容易混在一起。

　　這樣做出來的米飯除了有米香，還有了淡淡香蕉味道，帶有一點點很淡的甜味，香甜滑口！感覺好極了！

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