陽光正烈,微風正稀
健康常駐,自虐快樂
很多達人要麼單人徒步尋找遠方,要麼早起跑步揮汗如雨,對于我來說,太陽下走路是我的快感和釋放
這種稍微有點自虐的方式讓我的下肢力量慢慢增加,曬太陽也補充一下維生素D,加強鈣的吸收,晚上睡眠質量也有改善,好處多多
因為長時間走路後,肌肉和筋感覺會緊縮,所以也會拉拉筋
為以後的生活做好鋪墊,最怕的就是病痛,那種違背意志的肉體就像一個壞了的零部件,平時不保養,進廠維修,小修還可以接受,大修就痛苦了,趁這些零部件挂在我的身上,還是有責任好好去運轉保養的
其實很久沒跑步了,都是徒步走路的多,懷念和她在體育館跑步的時候
在陽光下自虐
烈日當空照
藍天攜風暖
加強下手臂力量
陽光正烈,微風正稀
健康常駐,自虐快樂
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