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椰菜的好處和壞處

更新时间：2024-12-14 12:39:09

　　1、功效與作用：

　　防癌抗癌；提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能；促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力；維護血管韌性。

　　菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍，維生素 B2的含量是大白菜的2倍。

　　2、禁忌人群：

　　尿路結石者慎食菜花。

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